Saunalandschaft

Saunalandschaft

Als Erfrischung nach jedem Saunagang bieten wir Ihnen verschiedene Abkühlmöglichkeiten, wie ein Tauchbecken (15°C), verschieden Duschanlagen sowie ein Thermalwasserbecken im Außenbereich mit einer Temperatur von 26,5°C.
Im Saunagarten und auf der Terrasse bieten bequeme Liegen einen wunderbar sonnigen Ruheplatz mit Blick in die Natur.
Entspannung finden Sie auch in unserem gemütlichen Ruhe- oder Leseraum. Leckere Snacks und gesunde Erfrischungsgetränke an unserer Saunabar runden Ihr Saunaerlebnis in Warmbad ab.

Panoramabilder 360°

Saunen

Stollen-Sauna

Unsere urige Stollen-Sauna empfängt Sie mit flackerndem Kaminfeuer und duftendem Holz. Die Stollen-Sauna ist eine 85°C warme Erdsauna - die ursprünglichste Form einer finnischen Sauna. Sie ist in die Erde eingelassen und sorgt somit für eine angenehme Wärme.

Aroma-Sauna

Entspannen Sie in unserer 65°C warmen Aroma-Sauna bei Kräuterduft und der wohltuenden Wirkung von wechselnden Spektralfarben.

Info: Ein Aufenthalt in der Biosauna wirkt bei regelmäßiger Anwendung regulierend auf den Blutdruck.

Finn-Sauna

Schwitzen Sie in unserer typischen Finn-Sauna bei 95°C und lassen Sie sich stündlich von einem Aufguss einheizen.
Das trockene & heiße Klima in der Finn-Sauna unterstützt die Entschlackung des Körpers durch den hohen Flüssigkeitsverlust. Außerdem wird die Durchblutung angeregt und das Immunsystem gestärkt.

Hütten-Sauna

In der Hütten-Sauna erwartet Sie trockene Hitze von 95 °C und Panoramablick über den Saunagarten. Durch stündliche Aufgüsse wird Ihr Besuch zum Schwitzerlebnis.

Für Saunaprofis gibt es den absoluten Hitzereiz zum großen Aufguss.

Mo/Di/Do	18.00 Uhr
Mi	20.00 Uhr
Fr	18.00 und 21.00 Uhr
Sa/So	15.00, 18.00 und 21.00 Uhr

Mühlen-Sauna

Bringen Sie Körper & Geist in unserer Mühlen-Sauna in einen völlig entspannten Zustand. Genießen Sie bei 55°C und 55% Luftfeuchtigkeit regelmäßige Dampfstöße und aromatische Düfte.

Römerdampfbad

Im Römerdampfbad umhüllt Sie seidenweicher aromatischer Dampf bei 45°C und 100% Luftfeuchtigkeit. Umrahmt wird Ihr mediterranes Saunaerlebnis von Farben und Lichtreflexen, die den Nebel durchdringen.

Unser Tipp: Honig-, Salz- oder Rasulanwendung im Dampfbad regen die Durchblutung an.

Aufgüsse

Saunaregeln

Saunabaden- Der richtige Ablauf

1. Gehen Sie nicht hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna. Damit Sie das Bad ungestört genießen können, sollten Sie zunächst die Toilette aufsuchen. Dann folgt die Reinigung unter der Dusche.
2. Trocknen Sie sich gut ab, denn trockene Haut schwitzt schneller.
3. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert ebenfalls das Schwitzen.
4. In der Sauna legen Sie Ihr Liegetuch unter den ganzen Körper. Der Aufenthalt sollte kurz, die Wirkung aber intensiv sein. Schwitzen Sie deshalb auf der mittleren oder oberen Bank. Aber nicht länger als 15 Minuten. Verlassen Sie sich ruhig auf Ihr Gefühl.
5. Liegend spüren Sie die Wärme gleichmäßig. Die letzten 2 Minuten sollten Sie jedoch sitzen, damit sich ihr Kreislauf an die aufrechte Haltung gewöhnt und das Blut nicht plötzlich in die Beine sackt.
6. Gehen Sie aus der Sauna an die frische Luft. Ihr Körper braucht jetzt Sauerstoff.
7. Das Abgießen mit dem Kneippschlauch ist die schonendste Art der Abkühlung.
8. Vor Benutzung des Kaltwassertauchbeckens sollten Sie unbedingt den Schweiß abspülen. Bei Bluthochdruck sollten Sie das Tauchbecken meiden.
9. Auch die Schwallbrause kühlt den Körper gut.
10. Im Anschluss an die Abkühlung bewirkt ein warmes Fußbad den Ausgleich der Körpertemperatur
11. Wiederholte Kaltwasseranwendungen trainieren Ihre Blutgefäße und erhöhen die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers.
12. Eine anschließende Ruhepause ist angenehm und fördert zusätzlich die Erholung.
13. Zwischen den Saunagängen empfiehlt sich die Nutzung der Collagen-Lichttherapie.
14. Ein Saunabad bereitet Sie gut auf eine Massage vor.
15. Einen weiteren Saunagang führen Sie wie den ersten durch.
16. Mehr als drei Saunagänge vergrößern nicht den gesundheitlichen Wert des Saunabadens.

Öffnungszeiten

So - Do   10.00 - 22.00 Uhr
Fr + Sa   10.00 - 23.00 Uhr
*Infolge der geltenden Corona-Schutzverordnung
vorübergehend geschlossen!

 Termine Frauensauna '22 (Mi in geraden KW)

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Ihr Team der Saunalandschaft