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Willkommen in der Silber-Therme Warmbad
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Rückenschule

Vorsorgeprogramm zur Vermeidung von Risikofaktoren, die Rückenschmerzen begünstigen oder verstärken.
Durch Schulung des Körperbewusstseins, Verhaltenstraining für Alltagsfunktionen, Mobilisation mit Kräftigung und Dehnung des Stütz- und Bewegungsapparates erhalten Sie ein gesundes Hilfsmittel für zu Hause, um Schutzfaktoren gegen Kreuzschmerzen aufzubauen.

Folgende Kurse bieten wir an:

Rückenschule (alle Krankenkassen)
10 Kurseinheiten zu je 60 min

* auf Anfrage - Anmeldung erforderlich*

3 Jahre gültig

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Pilates

Eine sanfte Trainingsmethode für die tiefliegende Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (Powerhouse).
Sie gibt der Haltung eine wiedergewonnene Präsenz und lässt den Körper ausdrucksstark und geschmeidig erscheinen. Unabhängig von Alter und Körperleistung werden schonend Koordination, Atmung, Kraft und Konzentration verbessert.
Dieser Kurs bildet eine ideale Ergänzung zur Rückenschule und wird auch als Aufbaukurs angeboten.

Folgende Kurse bieten wir an:

Pilates (alle Krankenkassen)
Grundkurs (10 Kurseinheiten zu je 60 min)
Aufbaukurs (10 Kurseinheiten zu je 60 min)

* auf Anfrage - Anmeldung erforderlich*

3 Jahre gültig

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Aqua-Seniorengymnastik

Altersentsprechendes vielseitiges Bewegungsprogramm mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Koordinations- und Gleichgewichtsschulung sowie Arthrose-, Inkontinenz- und Sturzprophylaxe. Freude daran, sich in der Gemeinschaft fit zu halten und noch nicht "zum alten Eisen" zu gehören stärkt das Selbstbewusstsein und Immunsystem.

Folgende Kurse bieten wir an:

Aqua Seniorengymnastik
8 Kurseinheiten zu je 45 min

* auf Anfrage - Anmeldung erforderlich*

3 Jahre gültig

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Aqua-Training

Fitness als ein gesundes und umfassendes Ganzkörpertraining im Thermalwasser.
Mit Hilfe von Auftrieb und Wasserwiderstand werden das Herz-Kreislauf-System sowie die Beweglichkeit,
Ausdauer und Muskelkraft in vielseitiger Weise trainiert. Durch die Abnahme der Eigenschwere eignet sich dieser Kurs auch bei Gelenkbeschwerden und Übergewicht.

Folgende Kurse bieten wir an:

Aqua Gymnastik (alle Krankenkassen)
8 Kurseinheiten zu je 45 min fortlaufend

* auf Anfrage - Anmeldung erforderlich*

3 Jahre gültig

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Entspannung - PMR

Programm zur Spannungsregulation der Muskulatur und Psyche.
Durch Wahrnehmungsschulung für Spannung und Entspannung in unserem Körper wird eine ruhige und gelassene Grundstimmung sowie Atemregulation erreicht, dies dient dem Stressabbau.
Durch die Anleitung zum Selbsttraining wird eine besserer Umgang mit Anforderung und Leistung im Alltag möglich.

Folgende Kurse bieten wir an:

Entspannung / PMR (alle Krankenkassen)
10 Kurseinheiten zu je 60 min

* auf Anfrage - Anmeldung erforderlich*

3 Jahre gültig

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Nordic Walking

Bewegung in der Natur durch sportliches Gehen mit Stöcken als sanftes Ganzkörpertraining neu entdeckt.
Dadurch werden das Herz-Kreislauf-System, Muskelkraft, Beweglichkeit und Körpergefühl positiv beeinflusst, mit
gleichzeitiger Entlastung der Gelenke bei Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden.
Der ideale Einstieg für Übergewichtige und Sportanfänger sowie als Kombination zur Rückenschule und Entspannung.

Folgende Kurse bieten wir an:

Nordic Walking (alle Krankenkassen) inkl. Stockausleihe
10 Kurseinheiten zu je 90 min

* auf Anfrage - Anmeldung erforderlich*

3 Jahre gültig

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Anmeldung

Adresse/Kursort
Silber-Therme Warmbad
Physiotherapie
An der Silber-Therme 1
09429 Wolkenstein / OT Warmbad
    Anmeldung:
Tel.: 037369 151-40
Fax: 037369 151-41
Email:  kurmittel@warmbad.de
© Kur- und Gesundheitszentrum Warmbad Wolkenstein GmbH
Am Kurpark 3 · D-09429 Wolkenstein / OT Warmbad
Tel. 037369 151-15 · Fax 037369 151-17 · info@warmbad.de
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