Präventionskurse in der Silber-Therme Warmbad

Rückenschule

Vorsorgeprogramm zur Vermeidung von Risikofaktoren, die den Rückenschmerz begünstigen, fördern oder verstärken
Durch Schulung, des Körperbewusstseins, Verhaltenstraining für Alltagsfunktionen, Mobilisation mit Kräftigung und Dehnung des Stütz- und Bewegungsapparates, erhalten Sie ein gesundes Hilfsmittel für zu Hause, um Schutzfaktoren gegen den Kreuzschmerz aufzubauen.

Folgende Kurse bieten wir an:

Rückenschule (alle Krankenkassen)
10 Kurseinheiten zu je 60 min.
donnerstags von 18.00-19.00 Uhr - auf Anfrage

3 Jahre gültig

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Pilates

eine sanfte Trainingsmethode für die tiefliegende Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (Powerhouse).
Sie gibt der Haltung eine wiedergewonnene Präsenz und lässt den Körper ausdrucksstark und geschmeidig erscheinen.
Unabhängig von Alter und Körperleistung werden schonend Koordination, Atmung, Kraft und Konzentration verbessert.
Dieser Kurs bildet eine ideale Ergänzung zur Rückenschule und wird auch als Aufbaukurs angeboten.

Folgende Kurse bieten wir an:

Pilates (alle Krankenkassen)
10 Kurseinheiten zu je 60 min.
Grundkurs mittwochs von 19.00 -20.00 Uhr - auf Anfrage
Aufbaukurs mittwochs von 18.00 -19.00 Uhr - auf Anfrage

3 Jahre gültig

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Aqua Seniorengymnastik

Altersentsprechendes vielseitiges Bewegungsprogramm mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen,
Koordinations- und Gleichgewichtsschulung sowie Artrose-, Inkontinenz- und Sturzprophylaxe. Freude daran, sich in der
Gemeinschaft fit zu halten und noch nicht "zum alten Eisen" zu gehören stärkt das Selbstbewusstsein und Immunsystem.

Folgende Kurse bieten wir an:

Aqua Seniorengymnastik
8 Kurseinheiten zu je 45 min
dienstags von 9.30-10.15 Uhr - auf Anfrage

3 Jahre gültig

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Aqua-Gymnastik

Fitness als ein gesundes und umfassendes Ganzkörpertraining im Thermalwasser.
Mit Hilfe von Auftrieb und Wasserwiderstand werden Herz-Kreislauf, Beweglichkeit,
Ausdauer und Muskelkraft in vielseitiger Weise trainiert. Durch die Abnahme der Eigenschwere
eignet sich dieser Kurs auch bei Gelenkbeschwerden und Übergewicht.

Folgende Kurse bieten wir an:

Aqua Gymnastik (alle Krankenkassen)
8 Kurseinheiten zu je 45 min. fortlaufend
montags von 18.30-19.15 Uhr - auf Anfrage
montags von 19.15-20.00 Uhr - auf Anfrage
dienstags von 19.00-19.45 Uhr - auf Anfrage
mittwochs von 19.00-19.45 Uhr - auf Anfrage
donnerstags von 19.00-19.45 Uhr - auf Anfrage
samstags von 09.00-09.45 Uhr - auf Anfrage

3 Jahre gültig

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Entspannung - PMR

Programm zur Spannungsregulation der Muskulatur und Psyche. Durch Wahrnehmungsschulung für Spannung und Entspannung in unserem
Körper wird eine ruhige und gelassene Grundstimmung sowie Atemregulation erreicht und dient damit dem Stressabbau.
Durch die Anleitung zum Selbsttraining wird eine bessere Steuerung von Anforderung und Leistung im Alltag möglich.

Folgende Kurse bieten wir an:

Entspannung / PMR (alle Krankenkassen)
10 Kurseinheiten zu je 60 min.
dienstags von 18.00-19.00 Uhr - auf Anfrage

3 Jahre gültig

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Nordic Walking

Bewegung in der Natur durch sportliches Gehen mit Stöcken als sanftes Ganzkörpertraining neu entdeckt.
Dadurch wird Herz-Kreislauf, Muskelkraft, Beweglichkeit und Körpergefühl positiv beeinflusst, mit
gleichzeitiger Entlastung der Gelenke bei Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden. Der ideale Einstieg
für Übergewichtige und Sportanfänger sowie als Kombination zur Rückenschule und Entspannung.

Folgende Kurse bieten wir an:

Nordic Walking (alle Krankenkassen) inkl. Stockausleihe
10 Kurseinheiten zu je 90 min.
montags und mittwochs von 18.00-19.30 Uhr - auf Anfrage

3 Jahre gültig

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Anmeldung

Adresse/Kursort
Silber-Therme Warmbad
Physiotherapie
An der Silber-Therme 1
09429 Wolkenstein / OT Warmbad
    Anmeldung:
Tel.: 037369 151-40
Fax: 037369 151-41
Email:  kurmittel@warmbad.de
© Kur- und Gesundheitszentrum Warmbad Wolkenstein GmbH
Am Kurpark 3 · D-09429 Wolkenstein / OT Warmbad
Tel. 037369 151-15 · Fax 037369 151-17 · info@warmbad.de
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