1

Kompaktpräventionskurse in der Silber-Therme Warmbad

Nutzen Sie unsere aktive Gesundheitstage mit Bewegungsangeboten zur Förderung der Leistungsfähigkeit des
Herz-Kreislauf-Systems und des Stütz- und Bewegungsapparates.

Wir bieten Ihnen dazu 2 qualitätsgesicherte Präventionsangebote mit abwechslungsreichen Kursen innerhalb von 5 Tagen.
Unter Anleitung dafür qualifizierter Physiotherapeuten erhalten Sie wertvolle Informationen und Anregungen
für die Bereiche Bewegung und Entspannung. Ziel des Gesundheitsseminars ist es, das Erlernte in den Alltag umzusetzen.
Es dient als "Hilfe zur Selbsthilfe" und unterstützt Sie bei der Entwicklung gesundheitsfördernder Verhaltensweisen zu Hause.

Präventives Herz-Kreislauf-Training

Kursbausteine:
Aqua Compact
Dieses umfassende Bewegungstraining im Wasser verschafft Ihnen einen guten Einstieg zur Mobilisierung der Gelenke und vermittelt durch den Einsatz verschiedener Geräte Kräftigungs- und Dehnübungen. Mit dem Einsatz von Aqua-Gürteln werden Laufübungen zur Konditionierung des Herz-Kreislauf-Systems durchgeführt.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Durch Ruhe und Tiefenentspannung steigert dieser Kurs Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Mit systematischer An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen werden negative Störfelder im Körper gelöst. Sie schulen durch verbesserte Körperwahrnehmung und Konzentration Ihr eigenes Stressmanagement.

Nordic Walking
Entdecken Sie Bewegung in der Natur und an frischer Luft durch das sportliche Gehen mit Stöcken. Bei diesem sanften Ganzkörpertraining werden Herz-Kreislauf, Muskelkraft, Beweglichkeit und Körpergefühl positiv beeinflusst. Die gleichzeitige Entlastung der Beingelenke und des Rückens bietet einen idealen Start für Übergewichtige und Bewegungseinsteiger.

Mit diesem Angebot stellen wir Ihnen eine erstattungsfähige Leistung der Primärprävention zur Verfügung. Die Inhalte entsprechen in vollem Umfang den Handlungsempfehlungen und Kriterien der Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen zur Umsetzung der Primärprävention (§20 Fünftes Sozialgesetzbuch).

Das Präventionsangebot wurde zertifiziert und wird für Versicherte folgender Krankenkassen bezuschusst:
AOK, DAK, IKK, BKK, Barmer und Bundesknappschaft.
Kurszeiten: auf Anfrage
  • optional 4 Übernachtungen mit Frühstück
  • täglich freier Eintritt in Therme und Sauna (ohne Zeitbegremzung)
  • 10 indikationsspezifische Kurseinheiten á 45 - 60 min:
    - 3 x Aqua Compact
    - 4 x Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
    - 3 x Nordic Walking (wetterbedingte Änderungen möglich)
  • 2 x klassische Rückenmassage
  • 2 x Wärmetherapie

Präventives Rücken-Training

Kursbausteine:
Die neue Rückenschule
Hier erhalten Sie neben theoretischen Hinweisen für das wirbelsäulengerechte Bewegen im Alltags- und Berufsleben auch die praktische Haltungsschule zur Vermeidung von Rückenerkrankungen. Wir geben Ihnen nützliche Anregungen, wie Sie ohne viel Aufwand Ihre Wirbelsäule mobil halten können und somit gestärkt den Alltag meistern.

Aqua Rückenschule
Was beim trockenen Üben noch schwer fiel, wird im warmen Bewegungsbad fast wie von selbst gelingen. Kräftigungs- und Dehnübungen werden durch den Einsatz von Musik und Geräten abwechslungsreich gestaltet und fördern die Bewegungsmotivation.

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Durch Ruhe und Tiefenentspannung steigert dieser Kurs Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Mit systematischer An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen werden negative Störfelder im Körper gelöst. Sie schulen durch verbesserte Körperwahrnehmung und Konzentration Ihr eigenes Stressmanagement.

Nordic Walking
Entdecken Sie Bewegung in der Natur und an frischer Luft durch das sportliche Gehen mit Stöcken. Bei diesem sanften Ganzkörpertraining werden Herz-Kreislauf, Muskelkraft, Beweglichkeit und Körpergefühl positiv beeinflusst. Die gleichzeitige Entlastung der Beingelenke und des Rückens bietet einen idealen Start für Übergewichtige und Bewegungseinsteiger.

Mit diesen Angeboten stellen wir Ihnen erstattungsfähige Leistungen der Primärprävention zur Verfügung. Die Inhalte entsprechen in vollem Umfang den Handlungsempfehlungen und Kriterien der Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen zur Umsetzung der Primärprävention (§20 Fünftes Sozialgesetzbuch).

Das Präventionsangebot wurde zertifiziert und wird für Versicherte folgender Krankenkassen bezuschusst:
AOK, DAK, IKK, BKK, Barmer und Bundesknappschaft

Kurszeiten:auf Anfrage
  • optional 4 Übernachtungen mit Frühstück
  • täglich freier Eintritt in Therme und Sauna (ohne Zeitbegrenzung)
  • 10 indikationsspezifische Kurseinheiten á 45 - 60 min:
    - 3 x Rückenschule
    - 3 x Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
    - 3 x Aqua-Rückenschule
    - 1 x Nordic Walking
  • 2 x klassische Rückenmassage
  • 2 x Wärmetherapie

Die Kurse sind mit und auch ohne Übernachtung buchbar.
Weitere Informationen zu den Kursgebühren und zu Übernachtungsmöglichkeiten erhalten Sie unter Tel.: 037369 151-15.

Anmeldung

Adresse/Kursort
Silber-Therme Warmbad
Physiotherapie
An der Silber-Therme 1
09429 Wolkenstein / OT Warmbad
    Anmeldung:
Tel.: 037369 151-40
Email:  kurmittel@warmbad.de

 nach oben zurück
©Kur- und Gesundheitszentrum Warmbad Wolkenstein GmbH
Am Kurpark 3 · D-09429 Wolkenstein / OT Warmbad
Telefon +49 (0) 37369 151-15
   info@warmbad.de  |  Impressum  |  Kontakt    1 | 122 | 6378    (d)

Für Druck- und Rechenfehler kann nicht gehaftet
werden. Änderungen vorbehalten.